竹笋的好处 想不到它竟然可以激发脑的潜能

竹笋吃起来味道鲜味，吃起来的口感也是脆脆的，本身营养价值很高，大家知道竹笋的好处有哪些吗?竹笋的做法有很多，不管是煲汤，还是凉拌都不错。一些食物不能与竹笋一起吃，竹笋的禁忌有什么?

竹笋的好处

1、激发脑的潜能

竹笋在切开的时候，切口处会有白色粉状的物质，这个物质被人们叫做酪氨酸的蛋白质结晶。它到了身体中，会通过血液被疏松到脑部，这样就能激发抗压意欲，对我们的大脑有一定的好处。

2、降“三高”

很多人应该不知道，竹笋能降低三高，主要是竹笋有低糖和低脂的特点，含有很多植物纤维，如果能常吃竹笋，可以消除体内多余的脂肪，如果有高血压、高血脂、高血糖等疾病，吃了竹笋对身体也有好处。

3、宽胸利膈、通肠排便

竹笋甘寒通利，在它当中有比较多的植物纤维，这个物质到了身体中，能增加肠胃中水分储存，这样能促进肠胃蠕动，能降低肠胃的压力，让我们的粪便变软，经常吃竹笋能缓解便秘。

4、增强机体免疫力

竹笋中植物蛋白、维生素及微量元素的含量均很高，有助于增强机体的免疫功能，提高防病抗病能力。

5、开胃健脾

竹笋独有的清香，具有开胃、促进消化、增强食欲的作用，可用于治疗消化不良，脘痞纳呆之病症。

6、清毒消痰

竹笋味甘，性微寒，所含脂肪、糖分含量低，孕期上火或是咳嗽痰多的孕妈妈吃竹笋有助于清热解毒，消痰止咳。

7、静心散热

竹笋被誉为人体垃圾的“清道夫”，在夏天孕妈妈尤其适合食用竹笋，因为竹笋对孕期手足心热、心烦气躁症状等有辅助治疗功效。

竹笋的做法

牛肝菌薏仁竹笋汤

材料

黄牛肝菌、薏仁、竹笋、百叶结、玉米棒