吃葱的好处有什么 这样吃葱更健康

动物园中的大猩猩竟然吃葱?这则消息让很多人都忍俊不禁，动物园的工作人员表示，每到换季都会给动物吃一些葱来防止动物患感冒、肠炎等疾病。其实吃葱确实对身体有好处，具体有哪些好处呢?但并不是所有人都能吃葱，哪些人不适宜吃葱呢?葱的吃法有很多，怎么吃更美味呢?

吃葱的好处有什么

1、提高身体免疫能力

葱的刺激性气味比较明显，还含有很多蒜素，适量食用可以帮助身体杀菌消毒，还能促进消化功能，有助于提高身体免疫能力。此外，葱中还含有丰富的营养物质，比如微量元素、维生素等，摄入充足的营养物质也能在一定程度上提高身体免疫力。

2、促进消化

葱中含有丰富的烯丙基硫醚，适量食用葱能促进身体分泌消化液，从而帮助健脾开胃、增进食欲，在没有胃口的时候，可以适量食用大葱，来增强食欲。

3、解热、祛痰

葱中含有丰富的挥发油，适量食用能刺激汗腺，有助于发汗散热。葱油还能刺激上呼吸道，帮助黏痰咳出。

4、舒张血管

葱中含有丰富的维生素C，有助于舒张血管，促进血液循环。高血压患者常会有头晕的症状，可以适量食用葱来缓解。

哪些人不宜食用葱