燕麦片的营养价值 燕麦片食用价值与做法

麦芽燕麦片脆饼

材料

燕麦片 100克、红糖25克、全蛋 1个、麦芽糖 2大匙、葵花子油 30克、盐1克。

做法

1、将材料依序放入容器;

2、搅拌均匀,静置20分钟,使混合后的面团更入味;

3、烤盘铺上不沾布,用汤匙舀至烤盘上,以叉子压平;

4、放入预热好的烤箱中,于170°,烤15分~20分钟.出炉。

燕麦片薄片

材料：葵花子油 1大匙、黄糖粉 1/4茶匙、盐 1/2茶匙、牛奶 50克、燕麦片 100克、小苏打粉1/4茶匙、黑白芝麻若干。

做法

1、将材料1拌匀，再将材料2加入拌匀。

2、然后揉成团.(若干觉得干就加些牛奶,湿就加些麦片)，面团分小团,擀成薄片3、刷上牛奶,撒上芝麻,放置烤盘上 170度20分钟出炉。

糖饼干燕麦片

材料

1/2杯燕麦片、水1杯、1/2杯牛奶(可用杏仁牛奶)、2调味料糖饼干的茶包、1/4茶匙盐、1/4茶匙纯香草精。

做法

1、加热的水和牛奶，再放入茶包，让参加至少15分钟。用叉子叉让其有牛奶的味道。结合水，燕麦片和盐，然后进行3分钟的微波。(如果它开始沸腾，你可以停止微波，并以10秒为增量继续加热，直到时间到了，但不要打开微波炉!)。

2、让燕麦片微波5分钟，然后转到冰箱。它变得更厚，因为它坐等半小时。

特色燕麦片粥

草莓牛奶燕麦片粥

材料