黑芝麻的营养价值 黑芝麻的吃法及益处

d.瓦煲内加入适量清水，待水烧开后，放入料，再加入盐少许，即可食用。

③功效

补血养阴、宁心安神，乌发生发。

2、芝麻冰糖水治夜咳

① 配料

生芝麻15克，冰糖10克。

② 制用法

芝麻与冰糖共放碗中，开水冲饮。

③功效

润肺、生津。治夜嗽不止、咳嗽无痰。注：芝麻一把，生姜50克，共捣烂煮汁服，亦有上述功效。

3、黑芝麻桑椹糊降血脂

①配料

黑芝麻60g,桑椹60g，白糖10 g，大米30 g。

②制用法

黑芝麻、桑椹、大米分别洗净后，同放入罐中捣烂。砂锅内放清水三碗，煮沸后加入白糖，待糖溶化、水再沸后，徐徐加入捣烂的三味，煮成糊状服食。香甜可口，除病益身。