薏米的功效与作用 怎样吃薏米更好

对心血管的影响

抑制呼吸中枢，使末稍血管特别是肺血管扩张。

抗肿瘤

尤以脾虚湿盛的消化道肿瘤及痰热挟湿的肺癌更为适宜。

增强免疫力和抗炎作用

薏苡仁油对细胞免疫、体液免疫有促进作用。

降血糖

可起到扩张血管和降低血糖的作用，尤其是对高血压、高血糖有特殊功效。

抑制骨骼肌的收缩

薏仁可抑制骨骼肌收缩，能减少肌肉之挛缩，缩短其疲劳曲线;能抑制横纹肌之收缩。

镇静、镇痛及解热作用

具有镇静、镇痛及解热作用。对风湿痹痛患者有良效。

延缓衰老

降血钙、延缓衰老，提高机体的免疫能力。

治疗某些疾病

水肿;脚气;小便淋沥;湿温病;泄泻带下;风湿痹痛;筋脉拘挛;肺痈;肠痈;扁平疣。

促进新陈代谢

薏仁可以促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿等作用，并可帮助排便，所以可以帮助减轻体重。

美白肌肤

薏仁因富含蛋白质，可以协助消除班点，使肌肤较白皙，若长期饮用，还可以达到滋润肌肤的功效!

薏仁有减肥、治面疱的作用

每天食用 60 克薏仁，可有效降低血桨胆固醇，防止心脏血管方面疾病，可增强免疫系统，增加对疾病的抵抗力薏仁油对心脏、肠管、子宫、骨骼肌及运动神经末梢等低浓度呈兴奋作用，高浓度成麻痹作用。

预防和抵抗癌症

现代科学证实，薏仁内含的薏苡脂有阻止癌细胞生长及伤害作用。