薏仁米怎么吃 你知道薏仁米有这么多功能吗

薏仁米怎么吃美容

薏仁米是可以美容的，薏仁米中富含了蛋白质和人体所需的8中氨基酸，美容效果是非常好的。

除了美白皮肤之外，薏仁米还可以使肌肤变得更加光滑，细腻噢，爱美的姐妹们可以尝试一下噢。

薏米所含成分对肌肤保养的作用

矿物质：舒缓、镇定晒后肌肤。

维他命B群：抗发炎、控油、保湿锁水。

薏苡素：防止晒黑、改善肌肤干燥状况。

薏仁脂：促进新陈代谢，让凹凸不平的粗错肌肤变平滑。

百合薏米美白法

做法：百合、薏米的用量是，薏米两大抓，百合一小抓，水一大锅，煮到薏米软了就可以出锅了。

每日用量：每次煮上一大锅放在冰箱里冻着，要吃的时候拿出来热热就可以了，建议每天吃一次，早晚一次，效果更加好，美白又滋润。

冬瓜薏米骨头汤

原料：龙骨，薏米，冬瓜。

做法：先把骨头和薏米用文火煲半小时后，加入冬瓜，然后，再煲两小时,加盐就直接可以饮用了。

美白薏仁芝麻汤

材料：薏仁粉二匙、芝麻一匙、些许牛奶。

作法：将所有材料混合后，加入200cc热牛奶即可。