南瓜子

孕妇吃南瓜子的好处

专家指出，孕妇当然可以吃南瓜子，甚至对胎儿有好处。南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶。

钴的含量有些高，南瓜维生素A含量胜过绿色蔬菜。是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素，常吃南瓜有助于防治糖尿玻果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收。

吃南瓜子还可以预防高血压以及肝脏和肾脏的一些病变。

南瓜子中含有丰富的微量元素钴和果胶，那么孕妇吃南瓜子有什么好处呢?常吃南瓜有助于防治糖尿玻果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收。

吃南瓜子还可以预防高血压以及肝脏和肾脏的一些病变。而南瓜子有解毒;保护胃粘膜、帮助消化，防治糖尿病、降低血糖、消除致癌物质、促进生长发育的功效。因此孕妇吃一些南瓜子是很有益处的。

嗑瓜子让人受益颇多，尤其是对于孕妇嗑瓜子益处多多。因为瓜子具有增强人体消化功能的功效。瓜子的香味刺激口腔的味觉,使它呈兴奋状态,

传至消化器官，各种消化酶的唾液、胃液等的分泌相应地旺盛起来，无疑利于消食化滞尤其是在吃了油腻的食物后嗑一把瓜子好处更大。

饭后嗑瓜子好，因为葵花子富含脂肪、蛋白质、锌等微量元素及多种维生素，可增强消化功能。嗑瓜子能够使整个消化系统活跃起来。

因此，孕妇在饭前或饭后磕瓜子，消化液就随之不断地分泌，这样对于消化与吸收十分有利。

所以，饭前磕瓜子能够促进食欲，饭后磕瓜子能够帮助消化。如果数种瓜子混合嗑效果更佳。只是葵瓜子所含热量很高,偏胖的朋友尽量少吃