粳米是大米吗 它是大米的一种

2、净锅上火，放入清水、粳米，大火烧开转小火煮40分钟下入韭菜炖1分钟调味即成。

功效

韭菜可散淤、解毒，还有补肝肾、固精之功效。

粳米营养丰富，含有多种氨基酸、糖类、B族维生素以及钙、磷、铁等营养成分，能补中益气、除烦渴。

爱心提示

健脾暖胃，补肾，老少皆宜。

百合薏仁粳米粥

材料

粳米50克，薏仁50克，新鲜百合50克。

做法

1.砂锅内放入足量的清水，大火烧开，粳米用清水冲洗一遍放入开水锅中。

2.薏仁用清水冲洗一遍，然后用清水提前浸泡至发胀。

3.泡好的薏仁放入锅中。

4.用勺子将食材朝一个方向搅拌几次，大火烧煮。

5.煮到锅里的水烧开，有浮沫飘起时用勺子把浮沫撇去，转中小火熬煮。

6.期间用勺子朝一个方向搅拌几下食材，煮到锅里的米粒开花。

7.新鲜百合用清水洗净表面的泥污，用手掰开并撕去百合表面带有的杂色物质。

8.处理好的百合放入砂锅中。

9.继续中小火煮5分钟左右至百合熟即可。

米沙粥

材料

米适量，油。

做法

1、米适量洗净放石磨里直接捣碎。

2、烧开水，米沙用油拌一下，加进开水中熬煮。

3、差不多好的时候放进菜之类的配料，待配料熟即可。

结语：以上就是三九养生堂为大家介绍粳米是不是大米的全部内容，相信大家在看完全文之后，已经了解了粳米是不是大米了吧，小编介绍的这些做法都比较简单，大家如果喜欢的话就赶紧动手试试吧。