薏米与这物搭配食用养生效果更佳

红豆的功效也是非常棒的，也具有利水、消肿健脾的功效，两者搭配是非常合适的。

中医认为人体出现多数疾病的主要原因之一是因为体内湿邪过重所致，而湿邪产生的原因由于工作压力、气虚等有关。

想要身体健康，首先要去除体内的湿气，而这款粥就具有祛湿的作用。同时，它也有瘦身效果。所以，建议大家可以将薏米与红豆进行搭配食用。

薏米山楂粥

主料

薏米30克、炒扁豆、山楂各15克、红糖适量。

做法

1、将薏米、山楂洗净与扁豆一起入锅同煮，大火烧开后转至中火进行煮1小时左右。

2、粥煮好后放入适量红糖即可。

对诸多人而言，山楂具有开胃的作用，却没想到它也可以和薏米一同煮成粥进行食用。因为山楂自身具有理气散瘀、收敛止痢、利尿、活血化瘀、降低血压的功效与薏米的性质差不同，两者一同食用且对人体养生效果更佳。

两者搭配会产生怎么样的养生功效是诸多人一直期待的，其实它们搭配食用能够起到很好的利尿消肿、止泻止痢的食疗作用。

在平时闲暇的时候，不要只是单纯的食用山楂，可以将它与薏米一起搭配食用也是相当不错的。

因为山楂搭配这物是非常适合夏季食用的，它们不但具有开胃、提高食欲的作用，而且也具有利尿消肿、瘦身的作用。

结语：每一种食材都具有自身的营养价值，想要将它的价值发挥到大，可以将它与其他食物一同食用，而在上文中就为大家介绍两种与它搭配的食物红豆与山楂。这种两种食物在生活中也是常见的，无论在菜场还是超市都是可以购买到的，大家不妨尝试一下哦!

本篇文章版权归三九养生堂所有，未经许可，谢绝转载。