薏仁的功效 薏仁搭配一物巧除体内湿气

薏米红豆祛湿，吃多久会才见效

人体湿气重好的解决办法就是用食疗不伤身还简单。像是芡实以及山药都是很好的健脾祛湿的食物。我们可以在制作的食物中添加薏仁，薏仁在食用的时候好先炒一下好，这样可以改变它寒凉的性质，用红豆、薏仁、芡实各一把煮水喝，祛湿效果很好。

由于薏米红豆都是不容易煮烂的食物，少则一两个小时，不想煮的话，也可以买点芡实薏仁茶来喝，之前喝过亦舒堂的薏仁茶，配方里就有这些成分，而且还添加有淡竹叶、马齿苋等材料，也还不错。

什么时候喝好

上午的9点到11点，是脾胃工作的时间，这个时候喝点芡实薏仁茶，可以促进脾胃的工作效力、保护脾胃，吸收也更好。别忘记哦!