赤小豆的功效 这些食物和赤小豆同吃要注意
赤小豆在生活中是比较常见的，赤小豆和红豆很相像，有很多人会把两者搞混，其实它们是有区别的，赤小豆的营养丰富，具有很好的功效作用，但是并不是什么情况下都能吃它的，它和一些食物是不能同时吃的，你都知道是哪些吗?
赤小豆的功效作用
1、预防便秘：赤小豆中的营养丰富，其中含有大量的膳食纤维素，能够促进肠道的蠕动，帮助肠道消化吸收，可以起到润肠通便的作用，而且赤小豆还具有减肥的功效，经常吃它对我们的身体是很好的。
2、消除水肿：赤小豆可以帮助消除身体的水肿，能够使我们的表面肌肤多余的水分排出体外，所以还具有一定的减肥功效，而且赤小豆中的营养含量是非常丰富的，经常服用可以对一些疾病有很好的治疗的效果。
3、健脾利胃：赤小豆的营养价值很高，能够补充机体的营养，还可以起到健脾利胃的作用，可以将赤小豆煮粥来喝，能够补充身体水分的同时，还能够营养胃，起到护胃的作用，所以赤小豆的作用是非常好的。
4、增强机体免疫功能：赤小豆中含有丰富的蛋白质和一些微元素，这些物质对增强我们身体的免疫功能有很好的功效。
5、催乳：赤小豆中含有丰富的叶酸，这种物质能够起到催乳的效果，孕妇是非常好的。
赤小豆不能和什么一起吃
1、赤小豆不能和羊肝一起吃
这两种食物分开吃对我们的健康是很好的，但是搭配在一起会引发一定的疾病，对我们的健康是非常不好的。
2、赤小豆不能和牛肚一起吃
这两种食物一起吃会降低食物中的营养元素，对我们的身体来说是一种损失。
