粗粮谷物蛋白丰富 有肾病的人能不能吃

粗粮谷物因其丰富的膳食纤维、微量元素和植物化合物而被推崇为健康饮食的重要组成部分。它们中的蛋白质含量确实比细粮更高，对于一般人群来说，这是一个营养上的优势。然而，有肾病人能不能吃粗粮呢?下面我们将从多个方面详细介绍粗粮谷物对于肾病患者的影响及食用建议。

一、粗粮谷物蛋白的营养价值

粗粮谷物富含蛋白质，且其蛋白质量较高，对于维持人体正常生理功能和生长发育具有重要作用。另外，粗粮谷物中还含有多种人体必需氨基酸，如赖氨酸、蛋氨酸等，能够促进生长发育，增强免疫力，维护心血管健康等。因此，适量食用粗粮谷物对于肾病患者来说非常有益。

二、肾病患者食用粗粮谷物的注意事项

1、控制摄入量

虽然粗粮谷物具有很高的营养价值，但是肾病患者在食用时需要注意控制摄入量。因为粗粮谷物中的蛋白质含量较高，如果摄入过多会增加肾脏负担，不利于肾病患者的康复。所以，建议肾病患者每天食用粗粮谷物的量控制在合理范围内，一般建议每天摄入50-100克为宜。

2、选择优质粗粮谷物

在选择粗粮谷物时，建议选择优质品种，如糙米、燕麦、全麦面包等。不仅含有丰富的蛋白质和氨基酸，还含有多种维生素和微量元素，能够更好地满足人体对于营养的需求。

3、避免过度加工

在食用粗粮谷物时，建议尽量避免过度加工，以防损失营养素。例如，尽量选择带麸皮的粗粮制品，如全麦面包、糙米等，而不是精制面粉制品。这样可以保留更多的膳食纤维和营养素，更有利于身体健康。