牛油果的营养价值 食用牛油果的营养价值

牛油果沙拉

材料

牛油果1个，豌豆、玉米粒、黄瓜、西红柿若干。

做法

把牛油果切成1厘米见方(也可再小一些)的小颗粒，配以豌豆粒，玉米粒和自己喜欢的蔬菜粒(如烫好的西兰花，黄瓜，番茄等)，然后拌上少量的沙拉酱或番茄沙司即可。

五种馅料点燃我们的味蕾

墨西哥西红柿莎莎酱

做法

西红柿、洋葱、蒜头、青辣椒、小香菜切碎，加喜马拉雅海盐和莱姆汁调味。

火鸡

做法

去骨火鸡胸肉、培根片、切片番茄及新鲜生菜。

以色列沙拉

黄瓜、番茄、西芹和洋葱切丁，还可根据口味加入奶酪。

烤鸡蛋

做法

在切半牛油果内打入一个鸡蛋，350摄氏度烤20分钟，烤至蛋白变得不透明即可。

热带口味莎莎酱：芒果、番茄、洋葱、香菜切碎。