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红毛丹的营养价值 红毛丹吃法及注意事项

怀孕可以吃红毛丹吗

有些食物对于一些特殊的群体是不能够食用的,例如刺激性比较大的食物,孕妇就不能够去食用,我们知道孕妇体内还存在中一个小生命,他所需要的营养成分远远超出了普通人的需求。那么红毛丹孕妇能吃吗?

红毛丹,又名毛荔枝,原产马来西亚,属无患子科韶子属,有36个种,系热带多年生常绿果树,是东南亚水果之一。红毛丹是热带多年生常绿乔木植物,也是的热带水果,在中国能适合种植的地方不多,属珍稀水果。

孕妇能吃红毛丹吗

红毛丹营养丰富,但容易上火,所以孕妇可以适量吃红毛丹,但不宜多吃。


红毛丹外观美,营养丰富,富含碳水化合物、各种维生素和矿质元素,主要品种可食部分占41%-47.3% ,味甜至酸甜,带荔枝或葡萄风味,可口怡人。红毛丹的果肉含葡萄糖、蔗糖,含丰富的维生素C、氨基酸、碳水化合物和多种矿物质,如磷、钙等。其性味甘温,果肉甘香甜美厚而多汁,还有人称它为中国岭南的荔枝,更有毛荔枝的别名。

长期食用可润肤养颜、清热解毒、增强人体免疫力。它含有丰富之钙质,磷质与维他命C。红毛丹果实营养丰富,供鲜食和加工制罐头,此外还可制蜜饯、果酱、果冻和酿酒。

能吃

不过不宜多吃,它富含维生素和矿物质,能够有效的增强皮肤张力、消除皱纹,缓解壬辰纹的。

孕妇吃红毛丹的好处

红毛丹含有丰富的维生素如维生素A,维生素B、维生素C,和丰富的矿物质如钾、钙、镁、磷等,具有滋养强壮、补血理气,健美发肤之功效。

红毛丹热量颇高,能增强疾病扣抗力、补充体力,改善下痢及腹部寒凉不适。红毛丹含铁量亦高,有助于改善头晕、低血压等。

红毛丹果壳洗净加水煎煮当茶饮,可改善口团炎与腹泻。红毛丹植株的树根,洗净加水熬煮当日常饮料,能降火解热;其树皮水煮当茶饮,对舌头炎症具有显着的功效。

红毛丹富含碳水化合物、各种维生素和矿质元素,很适合准妈妈食用。长期食用可润肤养颜、清热解毒、增强准妈妈免疫力。

另外,专家建议,孕期的营养好的营养保健品与饮食的结合。例如,汤臣倍健牌蛋白质粉,补充蛋白质,孕妇、哺乳期的妇女提高免疫力的好补品。

还有维生素C泡腾片,能增强机体抵抗力,同时还能预防和治疗各种急、慢性传染性疾病或其他疾病。


多吃血糖易上升红毛丹属温性水果,多吃容易生热上火,红毛丹甜度虽不及荔枝,果肉含葡萄糖、蔗糖,含丰富的维生素C,如果血糖检查没有异常,可以适当食用,否则多吃容易使血糖上升。另外,有牙周病、口臭强烈、便秘、痔疮的孕妇不宜多吃。

红毛丹孕妇是可以吃的,因为孕妇是特别需要红毛丹里的蛋白质成分。一般来说水果孕妇都是可以适量的去食用的,因为里面还有丰富的维生素,可以促进宝宝的生长。红毛丹也是同样的道理只要不过量的去食用就好了,不管是什么样的食物都不能够食用的过多。

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