提子的营养价值 提子美味营养又健康

提子能多吃吗

提子，在我们的生活中算是较为常见的了，所以，大家对他也都十分的熟知。那么关于他的好处大家有知道多少呢?提子能够多吃吗?

吃提子的好处

首先

提子它有预防癌症的功效。这是由于多吃提子，我们体内是会产生阻止细胞癌变的物质，从而远离癌症的。所以，要想要一个健康的身体，建议大家要多吃提子啊!

其次

提子它还具有预防贫血的功效。这是由于提子它富含贫血患者们所需的铁元素，所以说，多吃提子，是可以远离贫血病的。所以，大家记得要多吃哟!

后

提子它还具有降脂的功效。这是由于提子它含有丰富的维生素，而维生素又是降脂的极佳物质。所以说，要是大家脂肪过高的话，就去吃些提子吧!

提子不可多吃

1.提子含糖量很高，长时间吃的话，尤其是小孩子长时间吃，加上小孩子就不好好刷牙，就会加速牙齿的损坏。

2.再一个就是，小孩子吃多了，容易拉肚子，因为提子吃之前不容易清洗干净，再加上很多小孩子吃之前不好好洗手，吃的时候，外皮的细菌很容易吃进肚子里面，就很容易拉肚子了。

3.还有就是提子吃多了会便秘所。所以以有便秘的人好不要吃提子。

4.还有一点需要爱美的女士注意，那就是葡萄吃多了会发胖哟!因为它还高能量，消化不了了，就会转化为脂肪哟!

5.成人也不要多吃，吃多了会倒牙的，等晚上刷牙的时候，牙齿就会难受的。每天吃半斤左右就是合适的。

6.此外，孕妇要少吃提子，如果吃多了的话，很容易让自己身体的血糖升高，还容易得妊娠期糖尿病，切记切记!