桔子的营养价值 小小桔子竟浑身是宝

孕妇多吃桔子好吗

桔子味道可口，汁多甜爽，营养丰富，但是孕妇多吃桔子好吗?答案是否定的。孕妇可以吃桔子，但不能多吃，控制在250克之内才好。

1、桔子吃多会上火

桔子性温，多吃会出现口舌生疮、咽喉干痛等上火”症状。

2、桔子吃多易得胆结石

据研究，每天吃3个桔子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。

3、桔子吃多易得高胡萝卜血症”

桔子含有多种维生素、矿物质、糖分、粗纤维，是受人们喜爱的水果。其中含有丰富的胡萝卜素，如大量吃入，每天500克左右连吃两个月，可出现高胡萝卜素血症，其表现为手、足掌皮肤黄染，渐染全身，可伴有恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等症状，有时易与肝炎混淆。

孕妇吃桔子的注意事项

1、服药忌食桔子

桔子含有丰富的果酸和维生素C，服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通和补钾药物时，均应忌食桔子。

2、阴虚体质者要少吃

桔子性温，多吃易上火，特别是属于阴虚阳盛体质者，好少吃。

3、饭前或空腹不宜吃

桔子好处虽多，但建议不要空腹吃桔子，因为桔子果肉中含有一定量的有机酸，容易对胃黏膜产生刺激。