马奶葡萄的营养价值 常吃马奶葡萄的好处

吃马奶葡萄可以美容吗

马奶葡萄中具有护肤效果的是马奶葡萄籽。在欧洲，马奶葡萄籽被誉为“口服的皮肤化妆品”，具有很好的美容养颜功效。

马奶葡萄籽具有超强抗氧化能力，是维他命E的50倍，能延缓衰老、维护皮肤健康、阻止紫外线对皮肤的侵袭预防动脉硬化，也有皮肤维他命之称，是维他命C的20倍，其中的酚花青素，据脂溶性及水溶性的特质，有美白作用。

马奶葡萄是一种滋补药品，具有补虚健胃的功效。身体虚弱、营养不良的人，多吃些马奶葡萄或马奶葡萄干，有助于恢复健康，因为马奶葡萄含有蛋白质、氨基酸、卵磷脂、维生索及矿物质等多种营养成分，特别是糖分的含量很高，而且主要是马奶葡萄糖，容易被人体直接吸收。

多吃马奶葡萄抗衰老美容

就像产妇分娩后皮肤会松弛一样，有些人通过节食或药物、运动等方式减肥后，会出现皮肤松弛、皮肤弹性变差、长皱纹或皱纹增多等问题。这是因为过度减肥使皮下脂肪过快流失，导致皮肤失去支持。马奶葡萄籽95%的成份为原青花素其抗氧化的功效比维生素C高出18倍之多，比维生素E高出50倍，因此，马奶葡萄籽可说是真正的抗氧化巨星。抗氧化是抗老化的方法，因此，马奶葡萄籽能让您永葆青春。

专家指出，好不要一次减肥太多，平常就要注意皮肤护理，尽量延缓皮肤老化，注意皮肤的保湿和防晒。平常多吃含抗氧化物食物，如胡萝卜、苹果、西红柿、马奶葡萄等，能改善皮肤皱纹及松弛现象。

老人吃马奶葡萄可促进睡眠

吃马奶葡萄有助于睡眠。报道称，研究人员共对8种马奶葡萄汁进行了检测，发现其中可能含有睡眠辅助激素——褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的物质，可以帮助调节睡眠周期，并能治疗失眠。

其实，马奶葡萄除了有助睡眠，还有很多好处。马奶葡萄含有丰富的营养物质，据测定，每日鲜食100克马奶葡萄，可满足人体一昼夜需要钙量的4%、镁量的1.6%、磷量的0.2%、铁量的16.4%、铜量的2.7%和锰量的16.6%。马奶葡萄能补益气血、强筋骨、通经络、通淋消肿、利小便，能起到补肾、壮腰、滋神益血、降压、开胃的作用，尤其在预防和治疗神经衰弱、胃痛腹胀、心血管疾病等方面有较显著的疗效。