木瓜的做法 木瓜怎么吃好

木瓜炖奶

适合人群：6个月以上宝宝

材料：木瓜200g、鲜奶100ml、鸡蛋白50g、冰糖20g。

做法

1. 将木瓜洗净，按照3：7的比例从中间切开，挖出籽仁，备用;

2. 将鲜奶煮沸，放入冰糖一同煮，直至溶化，放凉备用;

3. 将鸡蛋白搅拌均匀，倒入煮好的牛奶中，再次轻轻搅拌均匀;

4. 将鸡蛋白与鲜奶的混合物舀入木瓜中，盖上木瓜盖，用大火隔水蒸25～30分钟。

健康提示

1. 每100g新鲜牛奶中含有3g完全蛋白质，含人体生长发育所必需的8种氨基酸。牛奶还是人体钙的佳来源，维生素A和B2含量也较高。

2. 木瓜中维生素A、C的含量非常高，木瓜还含有木瓜酵素，能帮助消化。

木瓜奶昔

适合人群：10个月以上的宝宝

材料

木瓜50克、芝麻粉3克、配方奶(标准冲泡)100cc。

做法

(1)木瓜洗净、去皮，再切成小块备用。

(2)取果汁机，倒入配方奶及木瓜块，一起打约5秒后，即可倒入杯中。

(3)后将黑芝麻粉放上木瓜牛奶上即可。

健康提示

芝麻含钙质、维生素B群、E与镁、钾等多种天然矿物质和维生素，零胆固醇、口感温润、香醇、营养丰富，可帮助牙齿、骨骼正常发育，及调整体质、增加体力，适合10个月以上各年龄层的宝宝食用。

木瓜味道香甜，营养价值丰富，是非常适合宝宝食用的食物。

用木瓜做出来的木瓜餐形式各异、风味独特，道道都是营养佳品，对于不同月龄的小宝宝可以做出不一样的“木瓜餐”，只要宝宝对木瓜不过敏，妈妈们都可以尝试一下哦!