火龙果皮能吃吗 千万别扔“我”

火龙果能治便秘吗

通常我们吃完了火龙果就将皮扔了，其实火龙果皮对便秘很有帮助，果皮中有大量的膳食纤维，可以促进肠蠕动，建议经常便秘的小朋友可以试着做一下!很有效果哟!

材料

火龙果1个、蜂蜜2勺、柠檬半个。

做法

火龙果洗干净，用刮皮刀将火龙果的老皮削掉。

火龙果的老皮是不能吃的，只有艳粉色的果皮才能吃!

切开火龙果取出果肉，果皮切片放入搅拌机搅拌，搅拌加入2勺蜂蜜，挤半个柠檬。就可以来吃了!

蜂蜜是糖的过饱和溶液，低温时会产生结晶，生成结晶的是葡萄糖，不产生结晶的部分主要是果糖。

蜂蜜还能够润肠通便(只要是天然老练的真实蜂蜜都有润肠通便的效果)。

火龙果皮中的花青素能增进皮肤的光滑度，美颜肌肤。

火龙果皮治疗的便秘的效果也不错。

因此上述的膳食可以有效的治疗便秘。

枣泥麦胚糍粑

主料

糯米粉150g，火龙果皮1个，枣泥馅100g，自制玫瑰酱50g。

辅料

小麦胚芽 适量。

步骤

1.火龙果要熟透的，这样皮上的肉质容易弄下来，颜色也好。

2.只把皮里面的肉质刮下来，外面一层不要。

3.加适量水用搅拌机打成糊。

4.搅拌好糊倒入糯米粉中，和成软硬适中的面团。

5.和好的面团上笼蒸20分钟。

6.取自制的玫瑰酱，这点酱还是去年做的哩。

7.加入枣泥馅。

8.搅拌均匀。

9.蒸好的糯米面团，颜色在蒸的过程中变浅了很多，只有淡淡的颜色了。

10.保鲜膜上涂适量油，取一块面团压扁，放入枣泥馅。

11.利用保鲜膜包严实，不用用手哦，否则会非常的粘手的。

12.打开保鲜膜，很轻松就包好了。

13.放入小麦胚芽中滚一下。

14.穿了一层胚芽的外衣，这样就可以用手拿着吃啦。如果不穿外衣，粘粘的无从下手哦。

小贴士

糯米面团蒸熟后，一定要用涂了油的保鲜膜直接抓，不用用手，否则就会很悲催哦