人参果怎么吃 怎样吃人参果更健康

青海人参果怎么吃

青海人参果是当地有名的特产之一，这种水果具有提高性欲和降低血压和血脂等多种功效，是一种多年生的根茎类果实。青海人参果虽好，但是许多人根本不认识它，更不知道青海人参果怎么吃，为此小编在这里做一个专门的介绍。

1、青海人参果是一种含糖量特别高的物质，它富含有糖分高达百分之六十三，另外还有百分之十五是蛋白质，在当地根用的食用方法就是把人参果制成糖后食用。

不过这种青海人参果也是当地酿酒的重要原料，用它制成的药酒保健功效是特别出色的。

2、青海人参果煮饭也是一种不错的选择，大家可以把它清洗干净以后直接与多种米类一起煮制成粥，用青海人参果制成的粥不但营养丰富，还人浓浓的甜香之气。

在青海当地人也有些人把人参果与大米一起制成八宝饭，与当地酥油一起食用，味道十分诱人。

3、什锦人参果也是人们食用青海人参果的重要方式之一。

在制作这道菜品以前需要把人参果去掉外皮，然后再和莲子一起入锅蒸熟。

另外还要准备一些葡萄干和薏仁米，这些材料也分别上锅蒸制一下，后把蒸好的各种食材放在盆中，加入煮好的冰糖水，调匀后就可以上桌食用了。

还可以将本品与百合、莲子、枸杞、银耳、红枣、葡萄干、大米加水煮30分钟左右，加入少许白糖，即可做成清香爽口的八宝粥，冷却后味道更佳。

将本品配小黄米、红枣、红糖加水，微火至粥烂，人体更易吸收。

将本品加当归、母鸡、枸杞放入汤盆微火煮至鸡肉熟透，即可做成芳香四溢的佳肴。