石榴
孕妇可以吃石榴吗
大家都知道女性在怀孕期间,饮食是尤其需要注意的,孕妇的饮食不仅关系着自身的健康,还关系到肚子里宝宝的发育!所以大家平时一定要多多了解一些孕期常识,孕初期的时候适量的吃点石榴是可以缓解孕吐的哦!
实践证明,孕妇用热水把石榴精稀释为8倍,早晚喝一杯,能减轻孕期恶心呕吐。而且怀孕期间多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育受损的几率。并可以有效地改进食欲不振的症状,减轻孕妇的呕吐疼痛,增加营养吸收。因此孕妇吃石榴不仅是可以的,而且对自身及胎儿都有好处。
但孕妇由于时期和体质较为特殊,不建议连籽一起吃石榴,以适当饮用石榴汁为好,一周喝2-3杯石榴汁不会对胎儿造成影响。
注意不要过度的吃石榴,这样会造成身体内钙质不能充分的吸收。
石榴注意事项
食用量
石榴是温性水果,老少皆宜,每次食用1个为宜。需要注意的是,石榴有机盐含量较多,多食会腐蚀牙齿的珐琅质,其汁液能将牙齿染黑,而且易生痰,故一次不宜食用过多。
选购
石榴分酸、甜两种。酸石榴汁多、皮薄,子粒饱满,可贮存较长时间。甜石榴味道香甜,有冰糖石榴的美称。
很多人都认为越红的石榴越甜。其实石榴品种很多,有红色、黄色等,一般黄色的品种甜。甜石榴果嘴合拢,皮色粗糙,叶片短宽;而酸石榴果嘴多张开,果形规整,皮色光亮,叶片狭长。挑选石榴时,差不多大小的果实,重量越大代表越成熟。外皮松弛,带黑斑的大多是坏了。选购石榴应挑个大、果皮光滑、颜色鲜艳、有弹性、子粒饱满的。
怎么吃
找上好成熟石榴一个。
手握石榴底部,用小刀在顶部环切一下,注意切得不要太深,以免切破石榴籽,划破榴皮即可。
然后揭去切开的盖子,就可以看到里面的白膜把石榴籽隔在几个小格内。
顺着每个白膜所在的位置用小刀轻轻切开石榴皮,不要太深哦,切开皮即可。
然后顺着切口轻轻地把石榴分开,象不象切开的西瓜?
贴士
发热、口舌干燥者,口臭者食用石榴可以缓解;夏天烦热口干、酒醉烦渴时可以食用石榴。
不要把果汁染到衣物上,否则将很难洗掉。