余甘子

余甘子的食疗功效

余甘子是什么东西，可能大家听到过，因为它又叫牛甘果，对于这种果实来讲，大家可能都吃过。那么对于特殊的人群来讲，有什么特别的讲究呢。今天一起来看一下吧。

特性与功效

余甘子有很好的元素会计师，含有大量的人体所需要的物质，例如维生素的不同类，以及矿物质类都是适合人体来吸收的。当然，余甘子也是有很多的氨基酸。这类大量的氨基酸对于人体的作用是相当好的。

孕妇可以吃余甘子吗?

可以吃，但是，请注意不要过量。如果你吃的太多的话，会让你的体内油量过多，所以，在吃余甘子的时候，可以吃一些蔬菜以及瓜果来进行中和。

产妇可以吃余甘子吗?

可以吃，但是不建议大量吃，否则会引起其他身体的不适，在吃的时候，好是可以和其他的水果配合来一起吃。

婴幼儿可以吃余甘子吗?

可以吃，但也不宜过量，对于产妇来讲，可以治疗宝宝的腹痛，还有消化不良，以及各种不利的身体疾病。所以，妈妈们可以让宝宝来吃一些，但是不建议单量吃。

选购攻略

余甘子就如其他的水果一样，有一定的选择的理由的，所以在选择的时候，要选择那些皮厚肉肥的，而且是味道闻起来有清香味儿的。

食用技巧

可以生吃，对于生吃来讲，效果就很不错，不用加其他的东西。如果不喜欢吃苦的的话，那么建议你可以腌一下再吃，这样效果也是不错的。