桑果

3、可以帮助补血

桑果含有丰富的维生素C和铁元素，这两种物质对于补血都能起到很大的作用，因此，桑果无论是生食、或者是做成桑果酒，都是补血的佳品。

4、可以增强免疫力

一般情况下，哺乳妈妈为了不影响婴儿的健康，在哺乳期如果感冒了，不建议吃药，因此，提高自身免疫力就显得非常重要。现代医学研究证明，桑果具有增强免疫、防止人体动脉及骨骼关节硬化、促进新陈代谢等功效。

哺乳期吃桑果的禁忌

哺乳期吃桑果的禁忌主要包括三个方面：第一吃桑果要适量，而且建议在饭后食用;第二烹制干桑果的时候好不用铁锅;第三桑果不要和鸭蛋同食。同时，体虚便溏和患有糖尿病的哺乳妈妈忌食桑果。

1、哺乳期吃桑果要适量，而且建议在饭后食用

桑果可以促进肠胃蠕动，帮助消化，但是它性甘寒，吃多了易滞腻碍脾。如果哺乳妈妈胃口不好，吃多了桑果很容易影响食欲，不想再吃饭，因此，食用桑果应在饭后。

2、烹制干桑果有讲究，好不用铁锅和铝锅，选择陶瓷或者是不锈钢的器皿较好

这主要是因为桑果在烹制的的过程中会分解酸性物质，这种物质和铁会产生化学反应，从而导致中毒，重者可死亡。因此，在烹调干桑果的时候，建议食用铜器或者是铝器。