桑果

3、桑果不要和鸭蛋同食。

桑果加鸭蛋同食，可能会引起胃痛、消化不良。如果想大限度的发挥桑果的营养，建议可以加桂圆，可有效治疗贫血的症状，还可起到补血的作用。

哺乳期怎样吃桑果才安全

早在两千多年前，桑果就因其味甜多汁，营养丰富成为贡品，而且在民间又被称为“民间圣果”。营养如此丰富的桑果，哺乳期怎样吃才安全呢?

1、桑果不容易保存，建议吃多少买多少

桑果不好保存。买回来时还是非常甜美多汁，可是放到了第二天，口感就变差了，即使放到冰箱，口感一样不如新鲜时。所以，购买时好吃多少买多少。

2、挑选桑果的时候，一定要完全成熟的，而且以黑色桑果为佳

没有成熟的桑果，色青味酸，含有对哺乳妈妈不利的物质，因此，未成熟的桑果不可以食用。桑果分黑白两色，中医认为黑色入肾，因此，对于肾虚、腰酸腿疼的患者，建议多食黑色桑果。

3、清洗桑果的时候，建议用淘米水先浸泡15分钟

桑果属于草本植物，植株比较低矮、果实细嫩多汁，这些导致它容易受病虫害侵袭。因此，种植桑果的过程中，要经常使用农药。如果清洗不干净，很可能引发腹泻，甚至农药中毒。因此，哺乳妈妈如果要食用桑果，建议用淘米水先浸泡15分钟。因为，淘米水是碱性的，可以清除残留在桑果表面的农药。