杏子

杏子有减肥功效

医学研究发现，杏子中含有的各种如蛋白质、维生素、钙、铁等微量元素。

除了有助于人体的健康外，更有瘦身及养颜之效，备受广大女性青睐。

杏子润肠

因为杏子中含有的柠檬酸、苹果酸、胡萝卜素等。

具有止咳润肠之效。

杏子能够及时的将肠道内的油脂垃圾等排出体外。

很大程度上杜绝了人体脂肪的堆积。

低热量

经研究发现，平均每100克杏中只含有36卡路里热量。

属于低热量标准，是减肥者理想的零食之一。

且杏中含有的钾元素能缓解因摄入钠过多而造成的水肿。

控制食欲

研究发现，食用杏的果仁能够有效的增加人的饱腹感。

避免了过多地摄入其他食物。

且杏仁中含有丰富的营养物质。

有利于人体的健康。

后，要特别提醒广大减肥者们。

杏子虽然具有一定的减肥功效，但千万不能食用过多。

否则容易造成各种身体不适。

还是应该通过适当的健康锻炼来减肥为佳。