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菠萝蜜的营养价值 巧吃菠萝蜜保身体健康

做 法

1、牛肉洗净,切粗条,用腌料拌匀,备用。

2、菠萝蜜、青椒和红椒切片;葱切段。

菠萝蜜炒牛肉的做法

3、烧热油适量,放入牛肉泡嫩油,取出,沥去油。

4、烧热油1汤匙,爆香姜片,牛肉回镬,放下青椒、菠萝蜜炒拌均匀,调味料炒合上碟。

菠萝蜜奶茶的做法

菠萝蜜奶茶中牛奶含丰富的蛋白、脂肪等多种高级营养物质。

茶中含咖啡碱,多种维生素(Vc、Vp、菸酸、叶酸等)、单宁酸、茶碱、芳香油、氨基酸、糖类、各种矿物质和叶绿素等三百多种对人有益的化学成份。

而一般奶茶主要成分是主味料,比如红茶、香芋粉,另外还有植物奶精和藕粉做的珍珠,当然还有糖。

步骤一:先烧一锅开水,等水烧开了,加入菠萝蜜圆子,用中火煮,等菠萝蜜浮起来后再煮 5 分钟左右。

步骤二:将开水倒掉,并准备一碗冷开水,将菠萝蜜倒入,浸上半分钟,再将冷开水也倒掉。

步骤三:在菠萝蜜里加糖水或蜂蜜,浸着待用。注意:菠萝蜜冷掉会变硬,变硬的话用微波炉中火转几分钟就会变软。

步骤四:再烧一锅开水,水的多少以你准备做多少人喝为准。

菠萝蜜奶茶的做法

步骤五:水烧开后,将立顿红茶包若干(依口味而定)浸入开水中,泡上十分钟左右,红茶即做好了。

步骤六:取若干奶粉(依口味而定) ,用鲜奶或麦乳精或其他任何你喜欢的饮料但就是不要用纯水冲泡。

菠萝蜜奶茶制作的注意事项

将冲好的奶粉加入红茶,搅拌均匀,好能在冰箱里冰一会,口感会更好的。

将浸好的菠萝蜜加入奶茶中,就是一杯蓝手套爱心菠萝蜜奶茶。 步骤九:如菠萝蜜奶茶还不够甜,可以在奶茶里加糖或蜂蜜。

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