吃菠萝的好处 巧吃菠萝有好处

产后吃菠萝的好处

菠萝又称为凤梨，含有大量的果糖，葡萄糖、维生素B、C，柠檬酸和蛋白酶等。产后的妈妈们一直会为自己的身材所苦恼。都说菠萝有减肥的功能，接下来让我们一起去看看产后吃菠萝的好处有哪些?

产后吃菠萝的好处之一： 减肥

菠萝之所以能减肥是因为菠萝丰富的果汁，能够有效地溶解脂肪，产后妈妈们可以在食物中搭配使用菠萝或者饮用菠萝汁。而菠萝富含人体所需的所维生素，还有16中天然矿物质，能有效帮助消化吸收。值得注意的是菠萝切忌过量食用或者食用未处理的生菠萝。

产后吃菠萝的好处之二： 帮助消化 缓解便秘

菠萝油助消化的功能是因为含有的菠萝蛋白酶在起作用。所以当产后妈妈们出现消化不良的时候，不妨吃点菠萝来助消化。由于含有纤维素，其实菠萝对便秘治疗也有一定的疗效。

产后吃菠萝的好处之三：消除疲劳

菠萝富含维生素B1，能促进新陈代谢，消除疲劳感。

产后吃菠萝的好处之四：保健作用

吃菠萝可以促进血液循环，预防脂肪沉积，还可以降低血压。

产后吃菠萝的好处之五：美容养颜

菠萝中含有丰富的维生素B，可以防止皮肤干裂，滋润肌肤，还可以增强身体的免疫力，消除紧张感等。

日常生活中，人们都知道每种水果中都含有人体所需的不同营养物质，那么在哺乳期能吃菠萝吗?专家指出：菠萝中含有的生物甙和菠萝蛋白酶会引起的人体过敏，但由于个体的差异也并不是每个人都不宜食用，因而哺乳期好不要过多摄入，以免引起小儿过敏。

温馨提示：一般情况下，菠萝过敏者，在食用后15～60分钟内会出现腹痛、呕吐、腹泻、头晕、皮肤潮红、全身发痒、四肢及口舌发麻，严重的还可能出现呼吸困难甚至休克的症状。为了避免哺乳期吃菠萝给小儿带来身体上的不适应，哺乳期乳妈妈们，在饮食方面应谨慎。