腰果怎么吃 正确吃腰果滋补又养生

腰果辣味鸡

材料

鸡腿肉，酒，盐，糖，味精， 白胡椒，太白粉，腰果，红葱头碎，姜蒜碎，泡椒，青辣椒片，西芹，红椒，鸡肉。

做法

1、鸡腿肉切小块，用酒、盐、糖、味精、白胡椒、白粉腌半小时入味。

2、进炒锅用点油炒干水份，炒断生，取出。

3、腰果再用油炒一下香，备用。

4、炒锅用油炒香红干辣椒， 加红葱头碎、姜蒜碎、泡椒、青辣椒片炒香。

5、加西芹、红椒，加鸡肉炒拌匀，喷韶酒，加耗油再炒几下，加腰果拌匀出锅。

西芹百合炒腰果

材料

西芹，百合，腰果，姜末，油，盐，鸡精，香油。

做法

1、西芹切片，胡萝卜切片。

2、水中放入少许的盐和油，将西芹和胡萝卜焯水，过凉水备用。

3、将腰果凉油下锅，慢慢炸成金黄色。

4、锅内留油，放入姜末煸出香味。

5、倒入西芹和胡萝卜片煸炒。

6、倒入百合继续煸炒，并调入少许盐。

7、后放入炸熟的腰果，加鸡精，勾薄芡 ，淋入几滴香油，出锅盛盘即可。

结语：以上就是三九养生堂为您带来的几款腰果的美味食谱，大家学会了吗?腰果营养丰富，口感脆甜，是老少皆宜的滋补佳品。也是您日常饮食中非常好的选择。如果我们推荐的方法对您有所帮助，那就请您赶紧试试吧。