山竹的功效与作用 怎样做山竹最好吃

山竹是一种的热带水果，因为其生长要求高，营养丰富，从而被誉为果中皇后。山竹含有丰富的膳食纤维，糖类，维生素及镁，钙，磷，钾等矿物元素。具有病后调养，美容养颜，促进发育等功效。下面小编就为大家介绍几款山竹的美味食谱吧。

山竹的功效与作用

1、山竹具有降燥、清凉解热的作用。

2、山竹不仅味美，而且还有降火的功效山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。

山竹富含蛋白质、糖质和脂类，可以主治多种病症：

脾虚腹泻、口渴口干、烧伤、烫伤、湿疹、口腔炎

山竹桃胶蔓越莓雪耳羹

材料

山竹、桃胶、银耳、蔓越莓、冰糖。

做法

1、先将桃胶略微冲洗一下，然后放入炖盅内用清水浸泡一天一夜。

2、原本沉于碗底的桃胶泡发后有十倍多，满满一碗了。

3、桃胶会有很多树上残留的杂质，捞起后在碗底便可以看到，反而太干净的桃胶让人生疑。

4、我将泡发的桃胶放入豆浆机的漏筛中，然后在流动水中慢慢冲洗。

5、同时将银耳泡发，剪去黄色的根蒂，撕成小块。准备好蔓越莓，剥开山竹。

6、小汤锅中放入适量的水，将银耳，桃胶放入，煮开后开小火慢慢煲30分钟，至非常软烂。

7、接着放入两块冰糖，搅拌至融化。

8、快关火时放入蔓越莓调味，使这道甜品又有些酸甜口感，适合秋季“吃酸，护肝胆”的养生原则。放入山竹，水果不宜久煮，搅拌一下即可关火盛出。

缤纷水果船

材料

火龙果1个，橙子1个，山竹1个，圣女果3个。