经期能吃香蕉吗 吃香蕉的好处和禁忌

香蕉是很多人都爱吃的一种水果，香蕉不仅可以缓解便秘，还可以促进肠胃蠕动，但是也有的女性很疑惑月经期间是否能吃香蕉，下面，小编就带大家来了解一下经期能否吃香蕉以及吃香蕉的好处和禁忌吧。

香蕉是我们生活中常见的水果，甜甜绵密的口感深受大家的喜爱。

每天吃1根或2根香蕉可以帮助我们的身体来提供能量，还可以预防感冒呢。

据资料表明，其可增加白血球的能力，是青香蕉的8倍。

不仅如此小小的香蕉还能帮我们辅助治疗好多疾病。

经期可以吃香蕉吗

香蕉作为水果中的一种，是一种营养价值很高的水果，吃香蕉的好处是很多的。

月经的时候应该要吃点香蕉，因为香蕉也称之为“开心水果”。

然而月经的时候女性容易心烦气躁，这样对身体是有害的，所以吃点香蕉是有好处的。更有好处的是喝蛋酒(米酒里面加鸡蛋)，真的是很好。

那些身体虚寒者，就不能吃，因为香蕉是寒性的，伤阳气。

香蕉吃多了会有受经的作用，会使女性的月经量减少，还有可能导致月经不调哦，所以好是少吃或者不要吃。

月经期可以吃香蕉，香蕉富含有很多的微量元素，其中以钾的含量居多。

月经期由于失血量过多，会导致体内的微量元素的缺失，而适量的吃香蕉则是对身体有益处的。

妇科专家指出由于香蕉富含维生素B6，而维生素B6具有稳定女性在经期的不安情绪。

香蕉富含有很多的微量元素，其中以钾的含量居多。

月经期由于失血量过多，会导致体内的微量元素的缺失，而适量的吃香蕉则是对身体有益处的。因此，月经期女性可以吃香蕉。

另外，妇科专家提醒，还有一些属性偏凉的食物不能多吃，例如冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等。

及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛辣食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。

在月经期应该多食用一些有减压作用水果和疏菜，如卷心菜、土豆、虾、火腿、玉米、西红柿等。