经期能吃香蕉吗 吃香蕉的好处和禁忌

吃香蕉的好处

1、抑郁症

香蕉含胺基酸，会转化成血清促进素，令人松驰、提升情绪。因此香蕉很适合患抑郁症的人食用。

2、贫血

香蕉含有很高的铁元素，能刺激血液内的血色素。

3、心绞痛

香蕉对身体有一种天然的制酸性，有镇痛作用。

4、消除紧张

香蕉可帮助抒缓神经系统，因为它含有的维生素B含量高。

5、血压高

香蕉能降低血压高和中风几率。因为香蕉含极高量的钾，但盐份低，理想是降血压。

6、便泌

吃香蕉治疗便秘，这估计是众所皆知的秘密吧。香蕉的纤维质很高，可帮助回复肠胃正常活动，消除便泌，无需服用轻泻剂。

吃香蕉的禁忌

哈密瓜

哈密瓜和香蕉中所含的钾离子都比较高，所以患有肾衰者尿少不适宜将哈密瓜和香蕉一起吃，否则病情会雪上加霜。

酸牛奶

香蕉和酸牛奶一起食用，一些脾胃虚寒的人容易导致腹泻腹痛等症状，对健康没有益处。

土豆

如果土豆和香蕉之间食用间隔没有超过十五分钟的话，这种食物中的元素会发生化学作用，产生一定的毒素，而这些毒素会导致长斑。

西瓜

西瓜和香蕉都属于寒性的食物，一起食用，容易导致腹泻。

结语：看完本文，相信大家对经期能否吃香蕉以及吃香蕉的好处和禁忌都有了一定的了解和认识，其实吃香蕉的好处有很多，但也有一些禁忌需要注意，女性在月经期间可以吃香蕉，但也要少吃哦，因为香蕉偏凉性。