香蕉面膜怎么做 香蕉的营养价值

美容功效：让香蕉的油分与维生素成分渗入皮肤内，有效地深层滋润肌肤，是极度干性皮肤的保养妙品。

任何肌肤都需要好的保养，不必是好的化妆品，只有是“绿色营养”的哪怕是自己调制的面膜也好，只要天天保养，便能收到意想不到的效果。

本来肌肤经常要受电脑辐射的伤害，外界环境的伤害，肌肤总是牌亚健康状态，好的保养能使肌肤恢复健康状态。

香蕉的营养价值

1、补充能量

运动员喜欢在上场前吃香蕉，香蕉有助于临场发挥。

从营养的角度来分析，香蕉的糖分能够迅速转化为葡萄糖，即刻被人体吸收，也是一种快速的能量来源。

2、保护胃黏膜

香蕉能够缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜。

3、降血压

钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，能够降低血压，预防高血压和心血管疾病。经研究显示，每天吃两条香蕉，能够有效的降低10%的血压。

4、润肠道

香蕉内含有丰富的可溶性纤维，也就是果胶，能够帮助消化，调整肠胃机能。

5、有助于睡眠

香蕉对失眠或者是情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，具有安抚神经的效果。

所以在睡前吃点香蕉，多少能够起一些镇静作用。

如何挑选香蕉

优质香蕉果皮呈鲜黄或者是青黄色，梳柄完整，无缺只和脱落现象，一般每千克在25个以下。

单只香蕉体弯曲，果实丰满、光亮、肥壮、色泽新鲜、果面光滑，无病斑、无霉菌、无虫疤、无创伤，果实很容易剥离，果肉稍硬。

香蕉的制作技巧

1、治痔疮便血可以连皮炖食。

2、治便秘：熟透鲜果1-2个，剥去外皮吃，每天睡前以及起床后各1次。

3、香蕉属于热带水果，适宜储存的温度是11-18度，一般情况下保存时间长的是13度，不能放冰箱里对其进行保存。

结语：看完本文，相信大家对香蕉面膜的做法以及香蕉的营养价值都有了一定的了解和认识，其实香蕉面膜的做法很简单，做法也有很多种，大家可以根据自己皮肤的状况来做不同的香蕉面膜，安全健康又有效。