碱性水果有哪些 多吃碱性食品有什么好处

每个人的体质分为酸性和碱性，但是我们不追求酸性还是碱性。我们要保持身体的酸碱平衡，今天主要给大家介绍的是碱性水果，哪些水果是属于碱性的，要如何吃。吃碱性水果对我们的身体有什么好处?为何称之为碱性?一起来看看吧!

碱性水果有哪些

水果种类繁多，很难区分开是酸性还是碱性水果，看列表。

1、属于寒性的碱性水果有

猕猴桃、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉、荸荠。

2、属于凉性的碱性水果有

梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、罗汉果、苹果。

3、属于平性的碱性水果物有

有些食物食性比较平和，平性系列的水果也多为常见。

葡萄、山楂、石榴、木瓜、龙眼(桂圆)、槟榔、橘子、荔枝、柠檬。

4、属于热性的碱性水果有

桃子、樱桃。

碱性食物主要分为

一、蔬菜、水果类。

蔬菜水果是每天必不可少的，而且大多是碱性居多。

二、海藻类。

三、坚果类。

四、发过芽的谷类、豆类。

要避免或减少以下酸性食物的摄取

一、淀粉类。

二、动物性食物。

三、甜食。

四、精制加工食品(如白面包等)。

五、油炸食物或奶油类。

六、豆类(如花生等)。

多吃碱性食品有什么好处