十月柚子飘香时 老少皆宜保健康

二、预防疾病

柚子其实还有这帮助我们预防疾病的效果，在生活中我们常常会听到谁谁谁患上了中风这样的疾病，其实柚子就可以帮助我们减少患上中风的几率，可以说在生活之中我们想要远离中风柚子就是一个不错的选择。

而柚子之所以帮助我们远离中风是因为，柚子之中含有一种类黄酮物质，这种物质就可以帮助我们减少中风的几率，当然了，只是减少几率，我们要是不注意，还是有可能会患上中风的。

此外，柚子还可以帮助我们保护好心脏，尤其是红色的柚子，它可以有效的降低我们身体之中的坏胆固醇以及甘油三酯，让我们的心脏得到保护，因为这两种物质都是有可能会导致我们的心脏健康受到影响的物质，我们要是不做出正确的应对，很容易的就会患上心脏类的疾病，而柚子可以帮助我们清除这种会伤害心脏的物质，因此可以帮助我们保护好心脏，所以我们在生活之中多多的吃一些柚子是可以保护心脏的!

三、糖尿病人也能吃

患有糖尿病的朋友总是需要忌口这样或者忌口那样，但是对于柚子，其实糖尿病人也是可以少量的食用的，因为柚子之中含有一种特殊的苦味，这种苦味其实是柚子中的柚皮素所散发出来的，它有着很好的保健作用，也因为这种柚皮素所以糖尿病人可以少量的食用一些柚子，来解一解不能吃新鲜水果的馋，可以说柚子是真正的面向所有人群的食物了!因此我们在生活之中可不要因为这话总苦味而对它有所歧视哦!

五、帮助减肥

想要减肥的朋友有福了，因为吃些水果就可以减肥的事情可不多，这样的水果也不多，而柚子就是这样的水果，我们在生活之中每天饭前吃些柚子，就可以有效的达到减肥的目的，当然了，这样的事情是需要坚持的，那么柚子为何可以减肥呢?

其实这是因为我们在饭前吃柚子可以让自已有一种饱腹感，然后吃得饭就会少上一些，此外，还因为柚子之中会有一种结果化合物质可以加快脂肪的燃烧，我们吃的饭少了，胃部就会变小，而脂肪燃烧了，人就会瘦下来，可以说柚子是一种纯天然的减肥药了!

结语：柚子对于我们的身体有着诸多的好处，在这个柚子上市的季节我们不妨多多的食用一些哦，毕竟像柚子这样的纯天然的保健品可是不多了!而且柚子虽然不可治百病但是它的保健效果却是不差的，因此我们多多的吃一些柚子是很有必要的!