苹果换种吃法效果赛保健医生

4、搭配红糖吃

红糖是生活中常见的食品，很多女性朋友在经期或者是孕期都喜欢喝杯红糖水。其实，红糖和苹果也算得上是一种巧妙的搭配，红糖搭配苹果又叫做糖水苹果，它是一种可以生津润肺、清热解毒和止痰化咳的糖水。

那么，糖水苹果是如何制作出来的呢?首先我们将苹果洗净去皮切块，然后倒入锅中，加入适量的红糖用水煮开。大火烧开以后，再小火焖三五分钟关火冷却以后就可以了。如果我们选择在夏天食用糖水苹果的话，不妨等它凉透后放入冰箱，冷藏以后食用，风味更佳。

我们都知道红糖对我们的身体健康有诸多的好处，红糖具有暖胃暖身的功效。经常食用红糖可以帮助我们缓解痛经和食欲不振的症状。而苹果对身体健康的好处，小编在这儿就不再赘述了。如果你喜欢吃甜食，不妨吃点糖水苹果吧!

苹果虽然对我们的身体健康有诸多的好处，但是我们在食用苹果的时候也有很多的禁忌。首先苹果不宜和海鲜同食，另外患有溃疡性结肠炎的的病人好不要生吃苹果。因为苹果质地比较硬，还含有一定量的粗纤维和粗纤维，这些营养物质不利于肠壁溃疡面的愈合。

另外，有句话说得好，早上吃苹果是金，中午吃苹果是银，晚上吃苹果是铜。所以说，大家好不要选择晚上吃苹果，这对我们的身体健康没有太多的益处。

结语：苹果是我们生活中常见的水果之一，苹果常见的食用方法就是生吃了。其实，我们在饮食方面不妨也讲究一下创新，将苹果换种食用方法。我们可以将苹果榨成汁、烤着吃、煮粥喝或者是搭配红糖食用，不仅口感变得更好，而且保健效果也会加倍，大家不妨试一试。

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