糖尿病能吃什么水果 吃它好处多

在很多人的认知中，认为患有糖尿病的人是不能吃任何含有糖分的食物的。而这个观点也让糖尿病患者十分头疼，究竟糖尿病能吃什么水果呢？糖尿病的饮食禁忌又是什么呢？今天我们就来了解一下糖尿病的饮食治疗，看看他们究竟能吃什么，不能吃什么。

人们都说水果中含有很高的糖分，因此让患有糖尿病的人也戒了水果，其实大可不必，有一些水果它们还是能吃的。下面就来一起看看吧。

糖尿病能吃什么水果

1、无花果

降糖关键点：酸类、酶类。

无花果含有脂肪酶、水解酶等能够分解脂肪的成分，从而减少脂肪在血管中的沉积，稳定血压，预防冠心病。

无花果不仅能帮助消化，促进人们的食欲之外，它还含有多种脂类，能够帮助糖尿病患者缓解并发性便秘。

2、火龙果

降糖关键点：高纤维、低糖分、低热量。

火龙果含有蛋白质、膳食纤维、B族维生素等，对预防糖尿病性周围神经病变有帮助。火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，白蛋白对重金属中毒具有解毒的功效，并且能够保护胃壁。花青素有抗氧化、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症，很适合老年人食用。

3、橙子

降糖关键点：含糖量低。

橙子中含有很多的营养成分，它们能够帮助人们增加毛细血管的弹性，并降低胆固醇的功效，同时还能防治高血压。

除此之外，橙子含有维生素P，能保护血管，预防糖尿病引起的视网膜出血。

4、苹果

降糖关键点：果胶、膳食纤维。

苹果含有较多的钾，对于高血压患者很有好处，而且能减少冠心病的发生。苹果中含有大量维生素、苹果酸，能促使积存于人体内的脂肪分解，经常食用苹果可以预防肥胖。