吃柠檬的7大好处你知道几个

随着温度的不断上升，夏天也如期而至，如果进入超市你会发现在水果区域，有大量的柠檬存在，柠檬是春夏盛产的水果。很多人都喜欢买柠檬吃，尤其是女孩子，酸酸甜甜的，很符合她们的口感，同时经常食用对身体有一定的益处，很多人不知道吃柠檬的好处具体有哪些，那么现在就给大家介绍一下经常吃柠檬有哪几点好处。

吃柠檬的好处

1、瘦身

柠檬中含有大量的柠檬酸，柠檬酸可以帮助人体抑制脂肪的吸收，同时也可以抑制食物中糖分的吸收，从而避免多余的脂肪和糖分在体内聚集，因此经常食用柠檬可以达到瘦身的效果。

当人们情绪较为激动时，很容易产生压力，从而会通过食物来缓解压力。柠檬味道清新，可以平复激动的心情，同时也可以抑制食欲，终达到减肥的目的。

另外，想要瘦身的美眉千万不能只食用柠檬，不仅达不到瘦身的效果，还伤害肠胃，影响身体健康，好在饭后一到两小时食用柠檬，切忌，空腹更不能食用。

2、促进伤口愈合

柠檬中的维生素C含量是许多水果无法比拟的。维生素C是人体不可或缺的营养素，它不仅可以维持身体机能的正常运转，还可以保护骨骼，不让骨骼受到伤害，同时可以促进伤口愈合。因此，在身体出现破皮、损伤时，可以食用一些柠檬，帮助伤口尽快愈合。

3、去头屑

用柠檬去头皮屑相信很多人都没有试过，其实这种方法既简单又有效。首先在盆中放入热水，然后将鲜榨柠檬汁倒入，再适当的加一些橄榄油，三者混合后，涂抹在头皮上，轻轻按摩，二十分钟后，用清水洗去，就会发现头屑少了很多，同时会发现头皮很清爽，而且油脂也被去除的很干净，建议油性发质的人可以在洗头之前用柠檬汁混合物按摩头皮，对去头皮屑和油脂都有很好的帮助。