小葫仙历险记之吃它能快速缓解秋燥246

到了晚上，郑界要出去吃，小葫仙表示在家吃就可以，去厨房点了点菜，端上来的时候郑界有些傻眼，看着切好的胡萝卜、苹果和梨子，怔怔的看向小葫仙：“这就是你点的菜?”

“嗯。”小葫仙拿一块梨子吃着。

“厨房里人呢?问问我的烤鸡和大闸蟹做好了没。”郑界回头吩咐管家。

“吃点水果吧，近秋燥，你又是抽烟又是咳嗽的，吃点它没差。”

吃什么缓解秋燥

进入秋季之后，我们的身体就会面临新的健康挑战，尤其是深秋，气候环境比较干燥，在这段时间里身体往往会出现一系列气阴不足的现象，随之而来的秋季自然环境又会迅速转为干燥。

在补气阴的时候，可以多吃一些蔬菜水果，胡萝卜和就是可以缓解秋燥的，无论是生吃还是其他烹饪方式，吃胡萝卜就是可以帮助消化的，将胡萝卜做成蔬果沙拉也是不错的选择。

煮熟的胡萝卜更能养胃润燥，所以说水煮胡萝卜一定要注意好时间，不能煮的时间太长。

苹果也是一种含有丰富纤维素的水果，可以有效的避免大便秘结，而且苹果当中维生素C含量也比较多，不但能保护心血管，而且还能让我们的皮肤变的水润光滑。

吃梨也是可以去火的，主要还是因为滋阴润燥的功效，生吃梨能明显的缓解声音暗哑以及便秘的症状，促进人体内致癌物质的大量排出，还有止咳祛痰的效果。

郑界在小葫仙的督促下，勉强的吃了几块梨子，马上就是中秋节了，郑界商量着小葫仙去自己家过，而小葫仙则是说再等等，郑界知道小葫仙打的什么主意，也不再多问。

来桃林已经整整一天，小葫仙有些疲累，吃过饭以后二人在沙发上一边下棋一边商量养生大赛的事，郑界主打西医，所以说养生大赛自己只有投票选，被选举权已经自动放弃了，但是还是会派人参赛，意在锻炼，而小葫仙身上则是对养生大赛有很高的期望，自己学习了那么长时间，不拿名次感觉都对不起老杜、修为和硫唓的教诲，这让小葫仙身上的压力更大了一些。

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