苹果的好处 这种水果热着吃医生都害怕

烤苹果

这样的苹果中含有三种成分令医生赞叹不已。

第一、果胶。这种可溶纤维能有助于降低血压和血糖，它还能帮助降低身体中的“坏胆固醇”水平，并像其他纤维素一样，帮助消化系统维持健康状态。

第二、硼。这种苹果中富含的营养素，可以壮骨和健脑。

第三、槲黄素。苹果中含有的一种类黄酮，这种营养素能降低包括肺癌和乳腺癌在内的多种癌症风险，还能减轻自由基对身体的破坏，延缓包括老年痴呆在内的各种退行性疾病的发生。