晚上吃水果好吗 常见水果什么时间吃吸收好

禁忌水果：车厘子、提子、牛油果、榴莲、山竹

晚上吃水果是极其不健康的，因为水果大都含糖，这时身体的消化能力减弱，容易导致肥胖;而且有些水果含有丰富的纤维，吃后会使胃肠充盈，影响消化功能和睡眠。但是有一个例外，就是桂圆，睡前吃少量，可以达到安神助眠的效果。

虽然吃水果对身体大有益处，但是有些禁忌我们还是不能忽视。

吃水果后要漱口