芒果的功效 芒果有这些你不知道的价值

芒果可以分成两大类，一类是和相关的食物不能一起吃，另一类是针对有些人群是不能吃芒果的。

第一类就是易过敏或者是过敏体质的人群，好不要吃芒果，因为芒果里面诱发过敏的物质毕竟多，当然了除了芒果，还有一些如花生、鸡蛋、坚果、芝麻等也是容易引起过敏的物质，有过敏体质的要根据自己的过敏源忌吃对应的食物。

接下去我们将第二类，也就是芒果不能和什么食物一起吃，第一小类就是自己本身吃芒果不会过敏，但是芒果和这些食物同食的话就会增大过敏几率，这些食物有海鲜、菠萝这类的，不要一起吃。

第二小类的就是同吃后引起我们的身体负担，危害我们身体的肾脏的食物，这些食物有酒、大蒜等，千万不要同吃。

其实我们吃芒果主要的作用就是生津解渴了，一般是不会和其它食物同吃的，不然会觉得怪怪的不是，也不要吃完芒果马上吃上面的会相克的食物，后果也是一样的。

好了其实芒果的功效还是很多的，吃芒果有好处，在一些有活动的时间上网买一箱，其实价格很便宜，这里推荐大家去吃大青芒，比普通的小芒果好吃多了。

芒果的营养价值

芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。芒果为热带水果之一，因其果肉细腻，风味独特，深受人们喜爱，所以素有“热带果王”之誉称。

芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子丶草莓。芒果含有糖丶蛋白质及钙丶磷丶铁等营养成分，均为人体所必需。根据对我国芒果产区几个芒果主要品种分析资料归纳，芒果可溶性固形物14%-24.8%，含糖量11%-19%，蛋白质 0.65%-1.31%，每100克果肉含胡萝卜素2281-6304微克，而且人体必需的微量无素〈硒丶钙丶磷丶钾等〉含量也很高

1、芒果有益胃丶止呕丶止晕的功效，对於眩晕症丶梅尼埃综合征丶高血压晕眩丶恶心呕吐等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果。

2、芒果能降低胆固醇，常食芒果有利於防治心血管疾病，有益於视力，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果。

3、芒果有祛疾止咳的功效，对咳嗽丶痰多丶气喘等症有辅助食疗作用。

4、芒果的果汁能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间变短，因此对防治结肠癌很有裨益。

5、含有胡萝卜素，能益眼丶润泽皮肤。

结语：上文中已经为大家介绍了芒果的功效，营养价值。很多人应该不会想到，我们平时经常能吃到见到的芒果，竟然有这么多功效。建议大家可以适当的吃一些芒果，如果对芒果不过敏，平时注意身体方面的营养。