杨桃的功效与作用 杨桃这样吃美味

杨桃是一种比价常见的水果，人们也经常会吃杨桃，杨桃有什么功效与作用?我们应该都知道水果中很有大量的营养，杨桃的营养价值是什么?很多人吃杨桃都是直接吃的，但是杨桃的吃发还有很多，杨桃的吃法有什么?想知道一定要继续看哦。

杨桃的功效与作用

增强抗体

杨桃中含有大量的糖类和维生素，能补充人体需要的营养物质，可以增加基本对病毒的抵抗能力。

补充营养

杨桃中含有的有机酸，维生素和糖类，这些都是人体生命活动的重要来源，经常吃可以给人体补充营养。

和中消食

杨桃中也含有极多的草酸、柠檬酸、苹果酸等等物质，可以提高胃液的酸度，从而可以促进食物的消化，达到和中消食之效。

清热利咽

杨桃果实中含有大量的挥发性成分，可消除咽喉炎症及口腔溃疡，防治风火牙痛。

利便止渴解酒毒

杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富，且果汁充沛，能迅速补充人体的水分而止渴，并使体内部热或酒毒随小便排出体外。

缓解感冒症状

感冒发热，口渴便秘，小便金黄带有口臭，面红眼筋赤，皮肤虽有汗出，但不能淋漓畅快。此乃肺胃热气，可频频食用杨桃，自然呼吸调畅，热降痛减，大小便恢复正常，不适状况亦消除了。

杨桃功效多一般人群都可以吃，风热咳嗽、咽喉疼痛者，小便热涩者，泌尿系统结石患者，患有心血管疾病或肥胖的人尤其适合食用。

杨桃的营养价值

1.杨桃碳水化合物含量非常丰富，每100克可食部分含碳水化物6.2克。

2.杨桃含维生素C、蔗糖、果糖、葡萄糖、苹果酸、草酸、柠檬酸及维他命B1、B2以及钙、钾、镁、微量脂肪和蛋白质等各种营养素，是一种营养成分较全面的水果。

3.杨桃是一种水分很多的水果，鲜果可溶性固性物为9%。

杨桃的吃法

蛋奶炖杨桃