吃草莓的好处 草莓竟然有这种功效

草莓酱怎么做

草莓酱好吃是好吃，关键是好不好做呢?方法倒是很简单，看看下面的步骤你能不能get吧!

准备材料：草莓300g、白糖180g

1、将准备好的草莓洗净，全部对半切开，如果是比较大的草莓的话，可以切三瓣;

2、把切好的草莓放进一个大碗中，倒入白糖搅拌均匀;

3、把草莓用保鲜膜盖住，放入冰箱冰箱腌渍24小时左右;

4、取出腌好的草莓，倒入平底锅中，开中火慢慢炒，炒到水分干掉为止;

等草莓已经完全变成酱了之后，装进一个可以密封的碗中，保存好，以后想吃就拿出来吃。

草莓牛奶的功效

牛奶中的营养很丰富，是很接近完美的食物。而且牛奶中含有多种营养物质，比如说蛋白质、维生素，特别是维生素B的含量很高。能很好的滋养皮肤，使皮肤变得更加的光滑、白嫩，从而起到美容养颜的功效。牛奶中还含有大量的钙，能使人体的骨骼更加的结实。

被人们誉为“果中皇后”的草莓，其搭配嫩肤养颜的牛奶，是非常滋补的美肤养颜汤。牛奶草莓西米露，如果冷藏来吃，更加清爽凌厉又甜美。

这道用草莓、西米、牛奶、干草杏做成的牛奶草莓西米露，不仅奶香浓郁、口感爽滑，更可以润肺清心，嫩白皮肤。草莓营养价值丰富，果肉中含维生素比苹果、葡萄含量还要高。草莓含有大量的蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。此外，草莓还含有丰富的维生素B1 、B2 以及钙、铁、磷、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素，同时是人体必需的纤维素、铁、钾、维生素c和黄酮类等成分的重要来源。

结语：草莓不仅是美味的水果，还有很多的营养物质，能明目护肝，促进消化，促进孩子的脑发育等等。可见吃草莓有很多的好处。草莓酱也是很美味的，感兴趣的朋友自己在家也能做哦。