榴莲的好处 这种水果增强你的抗病毒能力

榴莲是常见的水果之一，它具有很多对人体比较好的功效，吃了之后会给人体带来很多好处。生活中榴莲的吃法有很多，并且都非常美味，深受人们的喜欢，不过榴莲不能和什么食物一起吃大家知道吗?下面会有详细的介绍。

榴莲的好处

1、滋阴壮阳

榴莲是一种很有营养的水果，它的含糖量是非常高的，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，含有丰富的维生素和一些人体需要的微量元素。身体比较虚弱的时候吃一点榴莲可以帮助我们为身体补充能量，这样就能到达补充营养，滋阴壮阳的功效。

2、增强免疫力

榴莲中含有的氨基酸种类非常多含量丰富，除色氨酸外，人体需要的氨基酸它全都含有，其中，谷氨酸含量特别高。它含有的谷氨酸是人体需要的重要物质，参与其合成代谢，可以帮助我们提高身体的免疫力，调节体内酸碱平衡。

3、治疗痛经

很多人不知道，其实榴莲在缓解痛经方面有很不错的功效。因为榴莲是热性水果，女性朋友食用之后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用，它比较适合怕冷或是痛经的女性食用。同时，榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况，促进体温上升，对体寒的朋友有很好的帮助。

4、开胃促食欲

榴莲的特殊味道虽然争议很大，可你不知道吧!榴莲的营养价值还体现于这种特殊的味道中哦!这种馥郁的气味造就了榴莲的一大功效，就是开胃、促进食欲。

5、通便治便秘

榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。但需要注意的是，吃榴莲治便秘可要多喝开水哦，不然，丰富的纤维没水可吸，吸肠道里的水分，那便便可就更困难了。

6、预防和治疗高血压

榴莲果中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。榴莲果中还含有人体必需的矿质元素。其中，钾和钙的含量特别高。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运，有助于预防和治疗高血压。

7、防癌抗癌

榴莲果中维生素含量丰富，维生素A、维生素B和维生素C都较高。大量研究证明，维生素A是人体必需的重要微量营养素，具有维持正常生长、生殖、视觉及抗感染的生理功能。人体需要维生素A维持上皮细胞组织健康、正常视力、促进生长发育;增加对传染病的抵抗力。

榴莲的吃法

榴莲干

榴莲为季节性水果产季时间很短，所以，常常人们选择榴莲干来回味榴莲的美味。现代科技一般采用先进之-45℃急速冷冻系统瞬间急冻再真空干燥技术，此技术可完整的保持住榴莲香甜原味及营养价值。

榴莲除了新鲜吃法之外，榴莲酥、榴莲班戟和榴莲炖鸡也是榴莲爱好者的“心头之朱砂”。

榴莲酥

用料

榴莲肉一块，飞饼皮三张，鸡蛋液少许