油桃的功效 这种水果竟然可以补益气血

油桃可以说是生活中常见的一种水果，深受人们的喜欢。油桃具有很多的功效，能够为人体补充多种需要的营养物质。油桃的吃法有很多，并且都比较深受人们喜欢，不过油桃不能和什么一起吃大家知道吗？下面会有详细的介绍。

油桃的功效

油桃能补益气血

平时多吃一点油桃可以帮助我们益气血，它在养阴生津方面有不错的功效，如果我们因为疾病出现了身体虚弱以及面部暗黄和气血两亏等等一些症状，那么这个时候应该多吃一点油桃，能够帮助我们补益气血，也能增强体质，缓解身体虚弱。

油桃能止咳化痰

在平时多吃一点油桃可以帮助我们为身体补充需要的营养物质，还能止咳化痰，它能够补气健肾，身体出现了咳嗽有痰的症状，吃油桃还具有很好的缓解功效，另外油桃还能降血压也能延缓衰老，青少年多吃一点油桃有助于智力的发展。

油桃能补充营养

油桃能够补充我们身体需要的营养物质，油桃中含有大量的糖类，还含有一些有机酸和天然果胶，这些物质都是生命活动需要的营养物质，并且油桃含有丰富的维生素，微量元素等，平时人们食用油桃，能够提高抗病毒的能力。

美容养颜

油桃富含维生素C，有助于抗氧化、防衰老、美白养颜。

预防贫血

油桃的含铁量较高，又富含维生素C，有助于预防缺铁性贫血。

消除水肿、控血压

油桃含钾高、钠低，有助于消除水肿，控制血压。

帮助减肥

油桃膳食纤维较高，促进胃肠蠕动，帮助排便;而且油桃能量低，饱腹感蛮强，帮助减肥。

补充体力

100克油桃的碳水化合物有10.6克，可补充体力。

油桃的吃法

一、西瓜油桃汁

【原料】西瓜、油桃、蜂蜜、柠檬汁各适量

【做法】