吃橘子的好处 怕晒黑不妨多吃这一物

3 再加入橘子汁，淋入适量蜂蜜，搅拌片刻使味道均匀。

4 另取一个玻璃杯，倒入拌好的橘子酸奶即可。

橘子汁

食材，60克橘子肉

1 取榨汁机，选择搅拌刀座组合，倒入橘子肉。

2 注入适量纯净水，盖上盖。

3 选择“榨汁”功能，榨取橘子汁。

4 断电后倒出橘子汁，装入杯中即可。

金橘桂圆茶

食材，200克金橘，25克桂圆肉，20克白糖

做法

1 洗好的金橘对半切开，备用。

2 砂锅中注入适量清水烧开，倒入备好的桂圆肉、金橘。

3 盖上盖，用小火煮约20分钟至食材熟透。

4 揭开盖，放入白糖。

5 搅拌均匀，煮约半分钟至白糖溶化。

6 盛出煮好的茶水，装入碗中即可。

银耳橘子汤

银耳是一种名副其实的滋补食材，和橘子一起煮汤，不但口感甘美，养生功效也更加显著。

首先准备适量的银耳、橘子和红枣;再将银耳用冷水泡发洗净，撕成小块;红枣洗净，橘子剥开，留有备用;在锅中加入适量清水，倒入银耳红枣慢煮一段时间后，加入橘瓣;等橘子成熟后，添加适量蜂蜜即可出锅。

橘子粥

用橘子熬粥也是一种别具风味的吃法，首先将大米淘洗干净，在锅中添加适量清水后倒入大米，开火焖煮;这是再将适量的橘子榨汁，等粥微微粘稠后倒入橘子汁，搅拌均匀后，再加热一段时间即可出锅。

总结：爱吃橘子的人记住了，经常吃橘子可以达到美容、降低胆固醇以及保护心血管和开胃的作用，是好处很多的哦!另外吃橘子的时候不要再只是剥开就吃了，橘子的吃法那么多，你应该都尝试一下，比如说银耳橘子汤以及橘子粥和金橘桂圆茶，味道都是非常好的。