石榴的功效 这种水果美容护肤效果好

石榴是一种常见的水果，很多人都比较喜欢。石榴具有的功效比较多，它含有丰富的营养物质能够为身体提供能量。生活中石榴的吃法有很多，并且做出的食物都很美味。其实吃石榴是有一些禁忌的，对石榴感兴趣的朋友一定要继续看哦。

石榴的功效

1、石榴有助于抗菌

石榴可以帮助我们抑制多种细菌和病毒，像是常见的志贺氏痢疾杆菌、金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌都有很好的抑制作用，并且在平时多吃一点石榴对各种皮肤真菌也有不同程度的抑制作用，石榴皮如果煮水喝可以预防感冒的出现。

2、石榴有助于补充营养

石榴是一种很有营养的水果，它含有丰富的水果糖类，优质蛋白等，这些物质都是人们需要的营养素，能补充人体的能量与热量，并且石榴中含有的铁元素非常丰富，在我们身体疲惫的时候，食用石榴能够帮助人体快速恢复，缓解疲劳。

3、石榴有助于美容护肤

石榴具有很好的美容效果，除了直接食用，也被人们当做化妆品原料石榴中含有两种抗氧化元素，红石榴多酚与花青素，并且它含有丰富的维生素，这些营养素能帮助肌肤对抗氧化，在平时多吃一点石榴能够让我们的皮肤更加的水润。

4、石榴有助于预防心血管疾病

红石榴中的抗氧化剂水平高，能抵抗炎症与自由基对人体的破坏作用，预防动脉粥样硬化，预防癌症，效果甚至高于红葡萄酒。

5、石榴有助于缓解腹泻痢疾

红石榴含有生物碱，熊果酸等物质，有明显的收敛抑菌的作用，能辅助治疗痢疾、泄泻、便血及遗精、脱肛等病症。

6、石榴能帮助预防胎儿脑损伤

石榴在中国传统文化中有多子多福的含义，很多老人都喜欢给家里的孕妇买石榴吃，寓意良好，那么孕妇吃石榴好吗?孕妇吃石榴是很好的，研究证明，孕妇在怀孕早期多喝石榴汁能降低胎儿大脑发育受到损伤的几率，还能有效的改善孕早期妇女食欲不振的症状，帮助加强吸收营养。同时还能帮助保护神经系统，稳定孕妇情绪，缓解孕期抑郁等问题，但是好食物也不能不注意禁忌，有便秘，容易上火，糖尿病，胃炎，支气管炎的症状的孕妇，好不要吃石榴，因为石榴性温，糖多，容易加重病情。

石榴的吃法

鲜榨石榴汁

1、石榴这种水果除了可以直接吃它的新鲜果肉以外，还可以制成鲜榨果汁供人们饮用，在做的时候需要准备新鲜石榴一个，苹果一个，柠檬半个，蜂蜜20克，凉白开250克。

2、把新鲜石榴的外皮剥开，取出里面的石榴果肉，再把苹果清洗干净，去掉果皮和核以后切成块状，然后把处理好的苹果与石榴果肉一起放到料理机中，加入准备好的柠檬汁，再放入准备好的凉白开。

3、接通料理机电源以后让它工作，停止以后取出过滤，得到的液体倒入到的杯子中，加入蜂蜜调匀，这时美味的石榴果汁也就做好可以饮用了。