吃荔枝有什么好处 夏季多吃它食欲好多了

4、在模具中刷层色拉油，倒入面糊，变凉后放入冰箱冷藏

5、结块后取出，按喜好切块，裹上椰蓉即可

荔枝酿肉

食材：荔枝、五花肉、细葱、姜末、枸杞、鸡蛋

步骤

1、五花肉剁蓉，调味后放入切细的葱和姜末，加入蛋液拌匀

2、荔枝剥壳后挑出果核备用

3、将腌好的肉蓉塞入荔枝后，在开口处点上枸杞

4、入锅蒸熟，勾芡浇汁即可

荔枝马蹄糖水

材料

马蹄250克、荔枝300克、红肉火龙果半个、冰糖适量

做法

1、材料备好。

2、荔枝剥去外皮去核，清洗干净，马蹄洗净去皮切成小块状备用。

3、红肉火龙果去皮取汁备用。

4、锅中放入冷水，将处理好的荔枝和马蹄放入锅中。

5、大火烧开后用勺子勺去浮沫，改小火炖煮20分钟。

6、放入冰糖再炖煮5分钟。

7、糖水放凉后，将火龙果汁倒入杯中放入冰箱冷藏两小时即可开吃。

总结：吃荔枝可以帮助我们美容、改善失眠、降血糖、提升免疫力，还能够促进食欲，功效是很多的。荔枝不但直接剥开吃味道很好，如果做成荔枝糖水、荔枝蔓越莓凉糕味道也是很好的，感兴趣的朋友可以在有时间的时候试试看哦。