火龙果的功效 想不到这种水果竟能美白减肥

火龙果是一种常见的是水果，很多人都比较喜欢，在平时适当的吃一点火龙果可以为我们的身体带来多种功效，它含有的营养物质可以说是比较丰富了。生活中火龙果的吃法有很多，并且都比较美味，不过我们知道食用火龙果的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

火龙果的功效

1、预防血管硬化

平时适当的吃一点火龙果能够帮助我们预防血管硬化，火龙果会有这样的功效，主要是因为它含有丰富的花青素，这个物质对人体来说比较重要。它可以帮助我们预防因为血管硬化出现的中风情况，并且可以抑制心脏病的发作，防止痴呆症状的发生。

2、排毒养胃

火龙果的营养物质比较丰富，它含有一种很多的水果没有的其他蛋白物质，这个物质可以和我们身体中不好的物质自动组合，之后就会被人体一起排出体外，由此来达到为身体去毒的功效。并且经常吃火龙果可以帮助我们保护肠胃。

3、美白减肥

火龙果中含有丰富的维生素C以及一种特殊的纤维。它含有的纤维素可以帮助我们降低身体中脂肪的含量，并且能够滋润肠部，这样就可以帮助我们身体预防大肠癌的出现了。经常食用能使人更加的好看，还能起到一定的瘦身作用。

4、预防贫血

在这种水果中，铁的含量比其他水果中的含量高，而这种元素是与血红蛋白生成有关，因此常吃这种水果能够补充身体所需要的铁，并在一定程度上预防贫血。

5、预防便秘

它所含有的膳食纤维非常丰富，除了这种纤维，它果实里面的黑籽也能帮助肠胃蠕动，改善肠胃的功能，对治疗便秘有一定的作用。

火龙果的吃法

火龙果甜汤

原料：火龙果1个、雪梨1个、银耳3朵、木耳3朵、冰糖适量

做法：1.银耳及木耳用清水浸软后洗干净;2.火龙果取果肉切粒，留果壳待用;3.雪梨去皮去核后切成粒;4.将所有原料及冰糖放入炖盅中文火炖1小时5.将炖好的甜品放入火龙果壳中。

火龙果是夏季减肥的首选水果，它不仅能清热去火，对防治便秘也非常有效。明星何洁也采用火龙果减肥，吃火龙果减肥，让你瘦身又养颜哦!

火龙果沙拉

材料：火龙果180克，柠檬沙拉酱25克、橙汁50克、蒙蒙睡眠减肥法一份。

做法：1.将火龙果去皮起肉，切成丁，盛入容器内待用;2.把橙汁淋入火龙果四周;3.后浇上柠檬沙拉酱，即可食用4.餐后30分钟后用蒙蒙睡眠减肥法。

火龙果富含丰富的膳食纤维，可以促进新陈代谢，而“蒙蒙睡眠减肥法”，利用中药调整人体各器官恢复原有功能，利用按摩通经络，可以快速消耗体内脂肪，同时帮助体内建立脂肪隔离层，减少体内多余脂肪的吸收并排出体内。那么你可以减少摄入高热量、高脂肪的食物，逐渐达到减肥的目的。

龙果虾仁