菠萝的功效 常吃这种水果提高你的食欲

菠萝是一种比较常见的水果，很多人都喜欢吃，在平时多吃一点菠萝可以为我们的身体带来很多的功效，它本身含有的营养物质丰富。生活中菠萝的吃法有很多，做出的食物都比较美味，不过我们知道食用菠萝的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

菠萝的功效

助消化

在平时多吃一点菠萝可以帮助我们身体消化，菠萝会有这样的作用，主要是因为它含有丰富的菠萝蛋白酶，这个物质可以帮助我们分解食物中的蛋白质，促进消化，身体消化不良的朋友吃了菠萝症状可以缓解，尤其适合食用过多肉类的人饭后食用。

提升食欲

很多人应该不知道，其实菠萝是可以帮助我们缓解食欲不振的情况，主要是因为菠萝中含有酸丁酯，这个物质是菠萝香味的主要来源，它可以帮助我们刺激唾液分泌，在平时如果我们出现了食欲不振的情况，那么吃菠萝可以促进食欲。

消脂减肥

想要减肥的朋友在平时可以多吃一点菠萝，它本身含有丰富的维生素和微量元素，能够帮助人体吸收和消化食物。同时，菠萝中含有丰富的菠萝蛋白酶能够分解蛋白质、脂肪，防止肉类食物的脂肪沉积。所以吃菠萝可以帮助我们减肥。

防治便秘

菠萝中的纤维素能够刺激肠胃蠕动，促进排便，防止便秘。

预防心血管疾病

菠萝中所含的酶有丰富的药用价值，国外专家研究发现，经常食用菠萝可以降低心脑血管、糖尿病的患病率，并具有一定抗癌作用。

消除疲劳

菠萝含有大量的果糖、葡萄糖，可以快速为人体补充能量，有助于消除疲劳。

美容养颜

菠萝含有丰富的B族维生素和维生素C，能有效淡化色斑，去除角质，促进皮肤新陈代谢，从而让肌肤细腻有光泽。面色暗沉的人长期用菠萝汁擦拭面部具有较好的美白作用。

预防支气管炎

菠萝中含有的菠萝蛋白酶对支气管炎有辅助疗效，还可以用来缓解嗓子疼和咳嗽症状。

菠萝的吃法

菠萝咕噜肉

材料

菠萝.猪里脊肉.青椒.红椒.鸡蛋.柠檬、淀粉、白糖、番茄酱、料酒